稍息 立正 看这里——最新版军训通关秘籍出炉了

2019-10-28 13:27:25

来源标题:匿名

转眼间,孟新已经在学校呆了一周了。

期待已久的军事训练

很快就会开始。

目前不知道

你的心充满紧张吗?

军训的内容是什么?

军训中如何做好防晒工作?

....

我不知道?不确定?

没关系!

看看肖智专门定制的军训策略

关于防晒

谈到军事训练中的防晒,我们不得不说防晒霜。在军事训练期间,太阳经常是威胁性的。太阳的凶猛是不可想象的。因此,在大太阳下的军事姿态必须很好地抵御太阳。有人建议军训的孟新在出门前15分钟准备一款防晒霜,涂在脸上、脖子和手臂上。他也可以随身携带(看看老师是否允许),并在休息时间应用几次。

(晚上洗澡时一定要清洗,否则会堵塞毛孔)

有许多体贴的苦力,如降温贴或降温喷雾,建议在休息时使用,以防止中暑。此外,在训练前,你可以使用一些滑石粉、冷却油和其他药物来冷却你的身体。还要记得带水杯和水,及时补充水分非常重要!

如果你买了一条含薄荷的纸巾,你可以把它塞在帽子下面(前额),前提是你不会过敏。这将吸收汗水,减少前额痤疮的机会,但记得更换它。

关于饮食

多喝柠檬水或苦咸水:在军事训练中,你会出汗很多,而且经常缺水。缺水的皮肤容易晒伤,所以多喝水不仅是为了解渴,也是为了避免晒伤。柠檬水也有美白效果,适合长出新的皮肤,害怕晒伤。盐水能有效补充流失的氯化钠,防止中暑。

多吃水果:多吃含有维生素c的水果和蔬菜,维生素c可以提高皮肤抵御紫外线的能力。此外,维生素E可以防止皮肤老化,维生素A可以增加皮肤抵抗力,钙可以增加皮肤弹性,可以适当服用。

三餐:每天按时吃三餐,吃健康食品。只有当你有一个强壮的身体,你才能在军事训练中发挥最佳水平。

军训的小秘密

预防中暑。一定要准备一些藿香正气水或板蓝根以防中暑。

防止抽筋。一般来说,是小腿抽筋。这时,你可以“倒转方向”,也就是说,向相反的方向拉你的脚趾1-2分钟,然后休息一会儿。你也可以先把小腿弄平,然后握住小腿后侧,24小时后用外伤药水适当按摩。

防水泡沫。不要惊慌,如果它不影响你的行走,你不需要剪。如果你需要切开,你必须事先用酒精消毒针头,水泡切开后,你必须再次用酒精消毒伤口。

保护你的声音。军训喊口号时,要注意保护嗓子,准备一些润喉片。同时,为了防止“水土不服”,还可以制备一些止泻药物。

湿纸巾,纸巾。更容易出汗的学生可以准备更多湿纸巾和纸巾。

防蚊。虽然已经是秋天了,我们应该注意防蚊,准备一些清凉的油和厕所水。或者把它放在喷雾瓶里,休息时再喷。它不仅能防止蚊子,还能降温。

你可以随身携带一些糖果,以防止过度训练导致的饥饿或低血糖。

如果你觉得不舒服怎么办?

1.出现身体不适时,立即向讲师报告

2.如果你在短暂休息后感到不舒服,你应该及时向主管或主管报告,并去医院检查你的身体。

3.如果你觉得不舒服,你可以请假,但你应该注意过程和注意事项。

(记住!如果你感到不舒服,请及时寻求帮助,不要自立。身体是最重要的!)

祝大家军训愉快。